Suche Ideen..
am 18. Oktober 2013, 21:44
Wie kann man einen Mahlzeitenplan erstellen? Wie erinnert man sich daran? Oder wie kann man die Mahlzeiten kalorienreicher gestalten?
Mir ist aufgefallen, dass ich immer weniger esse..
Das bekommt mir nicht.
Habt ihr Ideen, Anregungen?
Mir ist aufgefallen, dass ich immer weniger esse..
Das bekommt mir nicht.
Habt ihr Ideen, Anregungen?
scottlandapple,
18. Oktober 2013, 23:53
Völliger Quatsch. Meiner Meinung nach. Ess einfach wenn du Hunger hast, und worauf. Mir gehts ähnlich. Es gibt Zeiten, da hab ich auf nichts Appetit, aber es bringt nichts dir dann etwas reinzuwürgen. Glücklich macht das auf keinen Fall.
quietdog,
19. Oktober 2013, 17:50
Mit Essen selber hab ich kein Problem. Ich habe halbwegs vernünftigen Hunger und so.
Mein Problem ist, dass ich momentan so gestresst bin, dass ich einfach nicht mehr genug essen kann. Ich bin dann so erledigt, dass ich nach einer kleinen Portion einfach nichts mehr reinbekomm und später dann wiederum vergesse noch was zu essen.
Mein Problem ist, dass ich momentan so gestresst bin, dass ich einfach nicht mehr genug essen kann. Ich bin dann so erledigt, dass ich nach einer kleinen Portion einfach nichts mehr reinbekomm und später dann wiederum vergesse noch was zu essen.
philosophicus,
19. Oktober 2013, 17:58
Vielleicht hilft es, wenn du dir am Anfang des Tages (oder wenn du von der Schule heimkommst) einen Teller mit Snacks (Apfelschnitze, etc) vorbereitest und dann einfach jedes Mal, wenn du daran vorbeikommst, ein Stück schnappst und isst?!
quietdog,
19. Oktober 2013, 20:38
Müsste ich mal drüber nachdenken, wäre zumindest eine Idee. Danke.
Wobei ich mir den Teller eher vor die Nase stellen muss, weil leider beweg ich mich dann auch nicht mehr viel..
Wobei ich mir den Teller eher vor die Nase stellen muss, weil leider beweg ich mich dann auch nicht mehr viel..
